あなたの元気が一番嬉しいをモットーに皆様の健康増進のお役に立ちたいと思いますのでよろしくお願いします。整体のことやら普段の事をまとめた日記なのでゆる～くお読みください！

2022年10月10日

１６時間ダイエット成功中

おはようございます！

曇天の肌寒い朝ですicon02

本日はスポーツの日で祝日ですが営業していますicon29


しかも１０月最初の酸素ＤＡＹ

高気圧酸素カプセルが３０分/５００円

どんより天気で頭が痛い方、ダイエットしても体重が落ちない方、一晩寝ても疲れが取れない方、


最近怪我の回復が遅い方など酸素カプセルで解決できるかもしれませんよ！



個人的な情報ですが


５月から始めた１６時間絶食ダイエット

１６時間も絶食なんて耐えられないface09


と思っていましたが初めて見ると余裕のよっちゃんface07

5ヶ月で約１０ｋｇ近くも落ちてましたface05

２０時から翌１２時まで一切食べない１６時間食事しないのと酸素カプセルのみ

１２時から２０時までは結構食べてます（しかも間食に白熊アイスにかっぱえびせんとか・・・）←ｿﾚﾔﾒﾀﾗﾓｯﾄｵﾁﾙﾊｽﾞ


先日からはこれも追加↓


舐めるだけ




楽しみがまた増えた！



日に日に寒くなりますが

体調崩さないようにお過ごしください！


今週もはりきっていきましょう！




柔道していた頃の体重に戻れるといいけどね～







  
タグ ：ダイエット１６時間絶食飴バジルシード

Posted by 歌って踊れる整体師  at 08:32 │Comments(0) │遊び
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