歌って踊れる整体師3

おはようございます！

本日もスッキリ爽やかな快晴の朝です


今が旬のイチゴをたくさんいただきました


イチゴは健康面にも美容面にも良いとされる食材です。

イチゴは

◎手軽に補給できるビタミン

◎疲労、筋肉痛の回復促進

◎生活習慣予防に

◎ストレス解消に

◎風邪、免疫力低下予防に

◎便秘、腸内環境の改善に

◎血行不良、むくみ予防に

◎妊娠中の栄養補給に（葉酸がたっぷり）

他にもたくさんの効能があります。





７粒食べると１日に必要なビタミンＣの補給ができるそうです(^。^)y-.。o○



ミルクや練乳と一緒に食べるとさらに吸収が良いとされています。

良薬口に苦し

と言いますが

良薬美味しい～



旬な食材で健康管理


明日は定休日となります。

授業参観に行ってきます(=ﾟωﾟ)ﾉ

今日も１日、はりきっていきましょう！