歌って踊れる整体師3

おはようございます！

強風＆雨の朝です。

こんな日が続くと体調崩しやすいので、しっかりと体調管理が

大事ですね～

体調管理って何？


栄養、睡眠、休養

ですかね～

なるべく疲れを残さないようにする。



特に蒸し暑い梅雨の時期はエアコンを一晩中かけてる


と言う方もいらっしゃるでしょうね～


冷たいものをたくさん摂る方もいます。


シャワーだけで済ますという方も・・・。


身体はなるべく冷やさないようにすることが大事です！


病気になりにくい身体作りをしましょう！

病気になりにくい身体とは


免疫力を高める！


免疫力を高める方法には様々なものがありますが、


基本的には食事・運動・規則正しい生活習慣の3点が重要になります。


免疫力を高めて

人生を心から楽しめる、健康な体づくりに励みましょう。



でも


たまには、こんな美味しいもの食べたくなりますね！


脂っこくて味が濃くておいしい～


熊本の桂花ラーメン


東京にもお店があってよく食べてました。


久しぶりのお味に感動～





毎日食べると身体にはよくないですけどね～


あっ、桂花ラーメンの方、すみません。


毎日でも食べたいほど大好きです！


美味しいものを食べられるのは健康だからです。

健康であることに感謝ですね！




また、どしゃ降りの雨。

足元に注意してお越しください。


今日も１日、はりきっていきましょう！