あなたの元気が一番嬉しいをモットーに皆様の健康増進のお役に立ちたいと思いますのでよろしくお願いします。整体のことやら普段の事をまとめた日記なのでゆる～くお読みください！
2016年07月06日
１００歳まで歩ける！「体芯力」体操
おはようございます！
梅雨真っただ中ですが、真夏ような朝です。
こんなに暑い日は水分補給は欠かせません。
しかし、水分は一気に飲むよりは、こまめに噛むように飲み込むといいらしいです。
１日に必要な水分は成人で約２リットル。
水分補給も楽じゃない！
昨日は小学４年生の頭痛
中学１年生の腰痛
と後半は学生デーでした。
小中学生の痛みや違和感はほとんどが身体の疲労が原因ですね～
筋肉の緊張からの歪みがほとんどあります。
痛みのない施術で帰りは笑顔になりました。
昨年、体育学の権威である東京大学名誉教授である小林寛道先生の講習会で
一緒に勉強させていただいた鈴木亮司さんが
１００歳まで歩ける！「体芯力」体操という本を出版しました。
からだラボの施術も同じように大腰筋という筋肉に注目し
施術しています。
楽して鍛えるって嘘のような話ですが本を読んで納得。
肩こりや腰痛予防にも良い体操です。
さっそく体操始めて１００歳まで歩ける身体作りを始めましょう！
何といっても楽ですからね～
継続は力なり
死ぬまで自分の足で歩きたいですね！
今日も１日、はりきっていきましょう！
梅雨真っただ中ですが、真夏ような朝です。
こんなに暑い日は水分補給は欠かせません。
しかし、水分は一気に飲むよりは、こまめに噛むように飲み込むといいらしいです。
１日に必要な水分は成人で約２リットル。
水分補給も楽じゃない！
昨日は小学４年生の頭痛
中学１年生の腰痛
と後半は学生デーでした。
小中学生の痛みや違和感はほとんどが身体の疲労が原因ですね～
筋肉の緊張からの歪みがほとんどあります。
痛みのない施術で帰りは笑顔になりました。
昨年、体育学の権威である東京大学名誉教授である小林寛道先生の講習会で
一緒に勉強させていただいた鈴木亮司さんが
１００歳まで歩ける！「体芯力」体操という本を出版しました。
からだラボの施術も同じように大腰筋という筋肉に注目し
施術しています。
楽して鍛えるって嘘のような話ですが本を読んで納得。
肩こりや腰痛予防にも良い体操です。
さっそく体操始めて１００歳まで歩ける身体作りを始めましょう！
何といっても楽ですからね～
継続は力なり
死ぬまで自分の足で歩きたいですね！
今日も１日、はりきっていきましょう！
頑張りたいですね(*^-^*)
でも 今から腰痛で悩んでますからどうなることやら(T_T)
健康寿命を延ばすことが一番だと考えます。
寝たきりの１００歳よりは歩ける８０歳ですね！
腰痛は諦めなければ改善すると思います。
からだラボではお客様が諦めない限り私は諦めません(^^♪