あなたの元気が一番嬉しいをモットーに皆様の健康増進のお役に立ちたいと思いますのでよろしくお願いします。整体のことやら普段の事をまとめた日記なのでゆる～くお読みください！
おはようございます。
そろそろ梅雨入りしそうな感じですね～
毎年、梅雨時期になるとぎっくり腰や寝違えが増えてきます
原因は寒暖差や身体の冷えと筋肉疲労が考えられます。
患者さんの共通点は
エアコン点けて寝始めた
入浴がシャワーに変った
パジャマも薄着に変わった
運動不足である
朝方に発症している
です"(-""-)"
慢性的に腰痛のある方は要注意です。
ちゃんと運動してるのに～～～～～
という方は運動後のケアも大切です。入浴とか♨ストレッチとか
ぎっくり腰の方は腰を揉んだりせず
拘縮（縮んだ筋肉）を緩め正しい骨格状態にします。
施術前 後屈で痛い(>_<)
なので姿勢が前屈みになってしまう
施術後 硬くなっているふくらはぎ太腿（ふともも）前を緩めた結果
姿勢は戻りますが痛みは少し残ります。
家に帰っても身体を冷やさず安静にし過ぎないことをお伝えして終了(^^)/
身体がお疲れな場合、痛くなる前に筋肉を緩めることをお勧めします。
移転８周年記念抽選やっていますので
楽しく健康管理しに来てください。
まだまだ美味しい景品が残ってます(*^^)v
本日は日曜営業日
今日も１日、はりきっていきましょう！
そろそろ梅雨入りしそうな感じですね～
毎年、梅雨時期になるとぎっくり腰や寝違えが増えてきます
原因は寒暖差や身体の冷えと筋肉疲労が考えられます。
患者さんの共通点は
エアコン点けて寝始めた
入浴がシャワーに変った
パジャマも薄着に変わった
運動不足である
朝方に発症している
です"(-""-)"
慢性的に腰痛のある方は要注意です。
ちゃんと運動してるのに～～～～～
という方は運動後のケアも大切です。入浴とか♨ストレッチとか
ぎっくり腰の方は腰を揉んだりせず
拘縮（縮んだ筋肉）を緩め正しい骨格状態にします。
施術前 後屈で痛い(>_<)
なので姿勢が前屈みになってしまう
施術後 硬くなっているふくらはぎ太腿（ふともも）前を緩めた結果
姿勢は戻りますが痛みは少し残ります。
家に帰っても身体を冷やさず安静にし過ぎないことをお伝えして終了(^^)/
身体がお疲れな場合、痛くなる前に筋肉を緩めることをお勧めします。
移転８周年記念抽選やっていますので
楽しく健康管理しに来てください。
まだまだ美味しい景品が残ってます(*^^)v
本日は日曜営業日
今日も１日、はりきっていきましょう！
