あなたの元気が一番嬉しいをモットーに皆様の健康増進のお役に立ちたいと思いますのでよろしくお願いします。整体のことやら普段の事をまとめた日記なのでゆる～くお読みください！
おはようございます！
晴天の気持ちい朝です
やっぱり週の初めに晴れると気分最高ですね!(^^)!
日の入りも少しだけ遅くなりました
冬来たりなば春遠からじですね！
近年、筋膜リリースと言う言葉をよく耳にすると思います。
筋膜って何ですか？
ってよく聞かれます(=ﾟωﾟ)ﾉ
筋膜（きんまく）とは、脊椎動物の筋肉や内臓を包む膜の総称です。
筋膜は全身の組織を包み込んでいるだけでなく、組織間の結合も
担う結合組織で筋肉を包む筋膜にシワができたり固まったりすると、
凝りの症状を引き起こすことがあります。
筋膜リリースって何ですかの質問もあります。
筋膜リリースとは？
筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要で
筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを
「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、
筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。
筋膜見た事ありますか？
主婦の方はほとんど見た事あると思います。
鶏肉料理で見ることができます。
この薄皮が筋膜です
全身タイツのように身体全身にあります。
背伸びするだけでもリリースされますよ( ^^) _U~~
身体に良い事しましょう！
今週もはりきっていきましょう！
晴天の気持ちい朝です
やっぱり週の初めに晴れると気分最高ですね!(^^)!
日の入りも少しだけ遅くなりました
冬来たりなば春遠からじですね！
近年、筋膜リリースと言う言葉をよく耳にすると思います。
筋膜って何ですか？
ってよく聞かれます(=ﾟωﾟ)ﾉ
筋膜（きんまく）とは、脊椎動物の筋肉や内臓を包む膜の総称です。
筋膜は全身の組織を包み込んでいるだけでなく、組織間の結合も
担う結合組織で筋肉を包む筋膜にシワができたり固まったりすると、
凝りの症状を引き起こすことがあります。
筋膜リリースって何ですかの質問もあります。
筋膜リリースとは？
筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要で
筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを
「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、
筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。
筋膜見た事ありますか？
主婦の方はほとんど見た事あると思います。
鶏肉料理で見ることができます。
この薄皮が筋膜です
全身タイツのように身体全身にあります。
背伸びするだけでもリリースされますよ( ^^) _U~~
身体に良い事しましょう！
今週もはりきっていきましょう！
