歌って踊れる整体師3

おはようございます！


雨が降り続きまるで梅雨のようです


蒸し暑かったり、肌寒かったりと体調管理をしっかりしないと具合悪く


なりそうな気候です(=ﾟωﾟ)ﾉ


一足先に奄美大島は昨日梅雨入りしたようです


これから、雨が多くなる季節、心も身体も健やかに過ごしたいですね!(^^)!




ゴールデンウィークにブラジルに行ってきました。




ウソです( ｀ー´)ノ


毎年恒例のブラジリアンバーべーキュー

ニンニク、タマネギ入りのソーセージ　リングィッサ



アマゾン原産のグヮラナ（ガラナ）のジュース


ピッカーニャ（イチボ肉）とリングィッサ


肉の味付けは岩塩だけです。


やっぱりおにぎりは必要ですね～



たくさん食べて、たくさん動きました。


が

体重増加


美味しいもの食べるためにちゃんと節制したいですね～(*^^)v


不安定な天気ですが

今日も１日、はりきっていきましょう！