あなたの元気が一番嬉しいをモットーに皆様の健康増進のお役に立ちたいと思いますのでよろしくお願いします。整体のことやら普段の事をまとめた日記なのでゆる~くお読みください!

2018年04月14日

雨の日の頭痛

おはようございます!

朝から雨が降り出しましたicon03

1日、雨になりそうですねface10

気圧の変化で体調崩しやすいのでご注意くださいね!


頭痛など起きやすい方は以下の食品を積極的に摂取すると頻度を減らしてくれる効果があるようです。

ビタミンB2を多く含む食品

納豆

レバー

ウナギ

牛乳・ヨーグルトなどの乳製品

ホウレンソウなどの葉菜類



マグネシウムを多く含む食品

大豆製品

ゴマ、アーモンドなど

ヒジキなどの海藻類

緑黄色野菜


逆に頭痛を誘発する食べ物としては

アルコール(血管拡張作用)

赤ワイン(血管拡張作用のあるアルコール、ポリフェノール、フェニルエチルアミン、痛みに関連するヒスタミン含有)

熟成チーズ(特にチェダーチーズ;血管拡張作用のあるアミン含有)

チョコレート(アミン含有)

ナッツ類(アミン含有)

柑橘類(アミン含有)



頭痛がすると何もしたくないですよね~


そんな時に身体を整えると変化するかもしれませんね(=゚ω゚)ノ


まずはお試しください( ^^) _U~~


雨の日の片頭痛を


背負い投げ~

1本



明日は日曜営業日となっています。

今日も1日、はりきっていきましょう!







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Posted by 歌って踊れる整体師  at 08:16 │Comments(2)家族

この記事へのコメント
雨☔が降らなくても…曇りの空・低い曇り空などあると『あっ痛たぁたぁ』片頭痛だりょん。それも『納豆』がいいなんて…さらに、頭がいたくなりそうな苦手なメニューに⤵⤵
Posted by (^-^)(^-^) at 2018年04月14日 15:56
(^-^)(^-^)さん

雨降る前の方が痛みの出る方が多いですよ!
頭痛に納豆、腰に入浴( ^^) _U~~

頑張りましょう!
Posted by 歌って踊れる整体師 at 2018年04月14日 19:11
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