あなたの元気が一番嬉しいをモットーに皆様の健康増進のお役に立ちたいと思いますのでよろしくお願いします。整体のことやら普段の事をまとめた日記なのでゆる~くお読みください!

2017年09月16日

昼寝

おはようございます!

台風の影響か少しずつ雨風が吹いて波が高くなってきましたicon03

今日までは何とか大丈夫そうです。台風対策もお早めに( `ー´)ノ


先日、郵便局の帰り道の昼下がりの陽だまりの中、三毛猫のお昼寝を発見

とても気持ちよさそうでこちらまで眠たくなりますね~



オスの三毛猫はとても少ないらしいです


この子は女の子でした§^。^§


猫はストレッチも良くするし昼寝もする健康管理が上手です。



整体を受けると眠たくなったりします。


これは全身がほぐれて身体の修復モード に切りかわった証拠。


ぐっすり眠れるだけでなく、昼間の疲れも消えて、体のすみずみまでリフレッシュ。


軽やかで気持ちのいい朝をむかえられるでしょう。


ゆったりとお風呂に入ったり、軽い運動をしたり、ストレッチしたり、


自分でケアして、日ごろからこまめにほぐしてあげましょう。



ストレスは交感神経を優位にして、身体を硬く緊張させます。


ストレスが多い人はいつも身体が硬くなっているので、


それをほぐしてあげないとぐっすり眠れないんです。


良い睡眠で健康管理しましょう(^◇^)


明日は営業日ですが台風の状況によっては臨時休業いたします。


足元が悪いですが

今日も1日、はりきっていきましょう!

  


Posted by 歌って踊れる整体師  at 08:36Comments(4)整体院からだラボ