あなたの元気が一番嬉しいをモットーに皆様の健康増進のお役に立ちたいと思いますのでよろしくお願いします。整体のことやら普段の事をまとめた日記なのでゆる~くお読みください!

2016年07月13日

病気になりにくい身体

おはようございます!

強風&雨の朝です。

こんな日が続くと体調崩しやすいので、しっかりと体調管理が

大事ですね~

体調管理って何?


栄養、睡眠、休養

ですかね~

なるべく疲れを残さないようにする。



特に蒸し暑い梅雨の時期はエアコンを一晩中かけてる


と言う方もいらっしゃるでしょうね~


冷たいものをたくさん摂る方もいます。


シャワーだけで済ますという方も・・・。


身体はなるべく冷やさないようにすることが大事です!


病気になりにくい身体作りをしましょう!

病気になりにくい身体とは


免疫力を高める!


免疫力を高める方法には様々なものがありますが、


基本的には食事・運動・規則正しい生活習慣の3点が重要になります。


免疫力を高めて

人生を心から楽しめる、健康な体づくりに励みましょう。



でも


たまには、こんな美味しいもの食べたくなりますね!


脂っこくて味が濃くておいしい~


熊本の桂花ラーメン


東京にもお店があってよく食べてました。


久しぶりのお味に感動~





毎日食べると身体にはよくないですけどね~


あっ、桂花ラーメンの方、すみません。face07


毎日でも食べたいほど大好きです!


美味しいものを食べられるのは健康だからです。

健康であることに感謝ですね!




また、どしゃ降りの雨。icon03

足元に注意してお越しください。


今日も1日、はりきっていきましょう!



  


Posted by 歌って踊れる整体師  at 08:37Comments(2)整体院からだラボ